Gentle Moving ist eine Weiterentwicklung, bzw. ein Zusatzprogramm zur bewährten Feldenkreis-Methode, bei der einerseits Nervensystem und Gehirn trainiert werden, und andererseits auch dem eigenen Körper eine feinere und genauere Sensibilität zur Körperwahrnehmung verholfen wird.
Aktivieren und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit.
Die gezielt ausgearbeiteten Bewegungsübungen fördern Ihre Bewusstheit Bewegungsentscheidungen richtig zu treffen und mindert Überlastungsbeschwerden oder das Risiko sich zu verletzen. Chronische Schmerzen in der Wirbelsäule, in Gelenken oder Muskeln sind auf unbewusste einseitige Bewegungen zurück zu führen, die einzelne Körperteile überlasten oder abnützen. Mit Gentle Moving verbessern Sie dahingehend Ihre Körperwahrnehmung, erkennen Bewegungsmuster, und können diese natürlichen Bewegungsabläufe im Alltag oder während des Sports harmonisch und effizienter ausführen.
Erhöhen Sie Ihre Körpersensibilität, Koordination und Wahrnehmung, erfahren Sie Ihre körperlichen Fähigkeiten und haben Sie mehr Freunde an der Bewegung!
Gentle Moving eignet sich für alle Personen – es sind keine speziellen körperlichen Voraussetzungen notwendig.